آیا مطالعه زیاد باعث نزدیک بینی در کودکان می شود؟

تحقیقات نشان می دهد که مطالعه مکرر در دوران کودکی می تواند خطر ابتلا به نزدیک بینی را در فرد افزایش دهد. اما مطالعه تنها مقصر نیست. همین عضلات چشم برای انواع دیگر «کارهای نزدیک»، از جمله استفاده از تبلت، طراحی، و هر کار مداوم دیگری که در طول شبانه روز انجام می شود، استفاده می شود.

برخی از کارهای نزدیک، مانند مطالعه و یا انجام تکالیف اجتناب ناپذیرند. با این حال، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش خطر ابتلا به نزدیک بینی در کودک خود انجام دهید.

چگونه خواندن بیش از حد می تواند منجر به نزدیک بینی شود

تفاوت بین چشمی که نزدیک بینی دارد و چشم بدون آن، طول کره چشم از جلو به عقب است. چشم‌های نزدیک‌بین می‌توانند کمی طولانی‌تر از حد طبیعی باشند، که بر نحوه ورود نور به چشم و محل افتادن تصویر در ارتباط با شبکیه تأثیر می‌گذارد. در نهایت، این باعث می شود که فرد هنگام تلاش برای تمرکز بر روی اجسام دور، تاری دید داشته باشد.

نزدیک بینی زمانی رخ می دهد که نور بیش از حد در جلوی شبکیه متمرکز شود.

گزارشی در سال ۲۰۱۵ که در PLOS ONE منتشر شد، داده‌های چندین مطالعه درباره نزدیک‌بینی و قرار گرفتن کودکان در نزدیکی محل کار را جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل کرد. پس از بررسی تمام داده‌ها، آنها به این نتیجه رسیدند که زمان بیشتری که صرف فعالیت‌های نزدیک می‌شود، مستقیماً با شانس بالاتر ابتلا به نزدیک‌بینی مرتبط است.

این اطلاعات نشان می دهد که فعالیت چشمی در فاصله نزدیک بیش از حد می تواند باعث کشیده شدن کره چشم شود که می تواند منجر به نزدیک بینی شود. با این حال، هنوز دقیقاً مشخص نیست که چگونه این کار باعث تغییر در طول کره چشم می شود.

محققان بینایی در دانشگاه کلمبیا در سال ۲۰۱۵ یک ژن مرتبط با نزدیک بینی پیدا کردند. پس از مطالعه ۱۴۰۰۰ شرکت کننده، مشخص شد که افراد دارای ژن APLP2 در آینده بیشتر در معرض نزدیک بینی هستند.

با این حال، ژن به تنهایی برای ایجاد نزدیک بینی کافی نیست. عوامل محیطی نیز به شدت در ریسک ابتلا یک فرد نقش دارند. فردی که دارای ژن APLP2 است، فرد را بیشتر مستعد نزدیک بینی می کند. اگر در دوران کودکی روزانه یک ساعت یا بیشتر را صرف کار نزدیک خود کنند، پنج برابر بیشتر احتمال دارد به نزدیک بینی مبتلا شوند.

کاهش خطر نزدیک بینی شما.

خواندن، مطالعه و انجام تکالیف از وظایف نزدیک به شمار می آیند که برای موفقیت تحصیلی کودک ضروری هستند. خوشبختانه، نکاتی وجود دارد که می‌توانید به برنامه‌های روتین کودک خود اضافه کنید که می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به نزدیک‌بینی کمک کند. شما می توانید:

بچه هایتان را تشویق کنید بیرون بازی کنند

مطالعات نشان داده اند که گذراندن وقت در بیرون از خانه در طول روز خطر نزدیک بینی را کاهش می دهد. در واقع، افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار دارند، پنج برابر بیشتر احتمال دارد که نزدیک بینی داشته باشند.

چه شرکت در ورزش، بازی با دوستان یا پیاده روی، کودک خود را تشویق کنید که حداقل دو ساعت در روز بیرون از خانه بگذراند. این امر به ویژه در دوران دبستان و راهنمایی مهم است، زیرا این سنین حیاتی برای ایجاد نزدیک بینی هستند.

از فعالیت های چشمی در فاصله نزدیک فاصله بگیرید و کمی استراحت کنید

برای بچه‌ها معمول است که با گردش در رسانه‌های اجتماعی یا انجام بازی روی موبایل یا تبلت استراحت کنند. در حالی که به نظر می رسد این به مغز آنها استراحت می دهد، اما به عضلات متمرکز چشم آنها اجازه نمی دهد که استراحت کنند.

از فرزندتان بخواهید هر ۲۰ دقیقه یا بیشتر از خواندن، وب گردی و سایر کارهای نزدیک استراحت کند. در صورت امکان، از آنها بخواهید در این مدت به بیرون بروند تا حرکات کششی انجام دهند یا دور منزل- یک دور بزنند. حداقل، از فرزندتان بخواهید دو بار در ساعت به مدت یک دقیقه به بالا و به دوردست نگاه کند. این نه تنها چشمان آنها را خسته نمی کند، بلکه ممکن است تمرکز آنها را نیز تازه کند.

برای دریافت مشاوره رایگان با کارشناسان ما در عینک سپید اینجا کلیک کنید