علت سردرد بعد از زدن عینک و روش درمان

استفاده از عینک، راهی موثر برای بهبود بینایی است؛ اما برخی افراد پس از گذاشتن آن دچار سردرد می‌شوند. این مشکل می‌تواند دلایل مختلفی از جمله اشتباه در تجویز نمره عینک، فریم نامناسب یا حتی عادت نداشتن چشم‌ها به تغییرات جدید، داشته باشد. خوشبختانه، روش‌های مختلفی جهت درمان و پیشگیری از این نوع سردردها وجود دارد که در ادامه این مقاله از عینک سپید به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.

1. اشتباه در تعیین نمره عینک

یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد سردرد پس از استفاده از عینک، نمره نادرست آن است. اگر شماره عینک شما دقیق تنظیم نشده باشد، چشم‌ها برای تمرکز بیش از حد تلاش کرده و فشار مضاعفی را متحمل می‌شوند؛ این وضعیت باعث ایجاد سردرد، خستگی چشمی و حتی سرگیجه می‌شود. با این  اوصاف درصورتی که قصد سفارش آنلاین عینک طبی زنانه را از سایت عینک سپید دارید،حتما نسخه چشم پزشک خود را ارسال کنید.

۲. تغییر در نمره عینک

اگر به تازگی نمره عینک خود را تغییر داده‌اید، ممکن است تا چند روز سردرد را تجربه کنید. چشم‌ها نیاز به زمان دارند تا به شرایط جدید عادت کنند. در بیشتر موارد، این مشکل پس از چند روز برطرف می‌شود؛ اما در صورتی که ادامه داشت، بهتر است مجدداً به چشم‌پزشک مراجعه کنید.

۳. نامناسب بودن فریم عینک

فریم عینک تاثیر قابل‌توجهی بر راحتی چشم‌ها دارد. اگر فریم بیش از حد سفت یا شل باشد، احتمال دارد به نقاط خاصی از سر فشار وارد کند و باعث ایجاد سردرد شود. همچنین، اگر خرید عینک طبی مردانه با کیفیت را در الویت قرار نداده و موقعیت قرارگیری لنزها در برابر چشم دقیق نباشد، ممکن است باعث اختلال در دید و در نتیجه منجر به ناراحتی و سردرد گردد.

۴. عادت نداشتن به استفاده از عینک

افرادی که برای اولین بار از عینک استفاده می‌کنند، معمولاً در روزهای ابتدایی سردرد را تجربه خواهند کرد. دلیل این امر، تلاش مغز و چشم برای تطبیق با شرایط جدید است. این سردردها معمولاً موقتی هستند و با گذشت زمان کاهش پیدا می‌کنند.

روش‌های درمان و پیشگیری از سردرد ناشی از عینک

درصورتی که تمایل دارید سردردهای ناشی از استفاده از عینک را درمان کنید، روش های زیر را به شما پیشنهاد می کنیم:

تنظیم درست نمره عینک

یکی از اولین گام‌ها جهت جلوگیری از این مشکل، مراجعه به چشم‌پزشک متخصص و اطمینان از درستی نمره عینک است. اگر مدتیست که عینک خود را عوض نکرده‌اید و سردردهای مکرری را تجربه می‌کنید، باید یک معاینه جدید انجام دهید.

بیشتر بخوانید» یکی از بهترین محصولات ما در عینک سپید، عینک های طبی کاور دار هستند که ما استفاده از آن را به شما پیشنهاد می کنیم. زیرا خرید عینک طبی کاوردار مزایای زیادی دارد، از جمله حفاظت از عدسی‌ها در برابر خط و خش، جلوگیری از کثیفی و آسیب، و حفظ عمر طولانی‌تر عینک. همچنین، طراحی‌های متنوع و استایل‌های مختلف، به شما امکان می‌دهد که عینکی مناسب با سلیقه‌تان انتخاب کنید.

استفاده از فریم مناسب

انتخاب یک فریم سبک و راحت اهمیت زیادی دارد. فریمی که به خوبی روی بینی قرار بگیرد و فشار زیادی به شقیقه‌ها وارد نکند، از بروز سردرد جلوگیری خواهد کرد. بهتر است فریمی انتخاب شود که روی گوش‌ها و بینی احساس ناراحتی ایجاد نکند.

استراحت دادن به چشم‌ها

چشم‌ها نیاز به استراحت دارند، به خصوص زمانی که مدت طولانی از عینک استفاده می‌شود. باید توجه داشته باشید که هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید تا فشار وارده بر چشم‌ها کاهش یابد. این روش، به کاهش خستگی و پیشگیری از سردرد کمک زیادی می‌کند.

بیشتر بخوانید» معنای اعداد روی شیشه عینک آفتابی و طبی چیست

بررسی عینک‌های ضد آبی و محافظ نور آبی

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور آبی ناشی از صفحه‌نمایش‌های دیجیتال باعث خستگی چشم و در نتیجه سردرد می‌شود. استفاده از عینک‌هایی با پوشش ضد نور آبی این مشکل را کاهش می‌دهد و از فشار اضافی بر چشم‌ها جلوگیری می‌کند.

عادت دادن چشم‌ها به تغییرات جدید

اگر به تازگی عینک گرفته‌اید یا نمره آن را تغییر داده‌اید، صبور باشید. چشم‌ها نیاز به چند روز زمان دارند تا به شرایط جدید عادت کنند. در این مدت، بهتر است از فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند، مانند مطالعه طولانی‌مدت یا کار با کامپیوتر، کمتر استفاده کنید.

نکاتی برای راحت‌تر شدن استفاده از عینک

اگر می‌خواهید تجربه راحت‌تری هنگام استفاده از عینک داشته باشید، می‌توانید به نکات زیر توجه کنید:

• زاویه صحیح قرارگیری عینک را بررسی کنید. عینک نباید بیش از حد بالا یا پایین باشد.
• فشار روی بینی و گوش‌ها بررسی شود. اگر احساس ناراحتی دارید، فریم خود را تنظیم کنید.
• کیفیت عدسی‌ها را در نظر بگیرید. برخی عدسی‌ها دارای پوشش‌هایی هستند که فشار وارده بر چشم را کاهش می‌دهند.
• نور محیط را متعادل نگه دارید. استفاده از نور مناسب هنگام مطالعه و کار با کامپیوتر می‌تواند از خستگی چشم جلوگیری کند.

جمع‌بندی

سردرد بعد از زدن عینک، مشکلی است که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند؛ اما با شناخت علت‌ها و رعایت نکات ساده‌ای می‌توان آن را کنترل کرد. انتخاب صحیح نمره عینک، استفاده از فریم مناسب و عادت دادن چشم‌ها به شرایط جدید از مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌توانند از بروز این مشکل جلوگیری کنند. اگر سردرد شما ادامه‌دار شد، حتماً با یک چشم‌پزشک مشورت کنید تا از عدم وجود مشکلات بینایی جدی مطمئن شوید.